O que realmente significam esses números de onças em suas luvas de boxe?

O que esses números em suas luvas realmente significam

Você já ficou na frente do porta-luvas e se perguntou se esses números de onças realmente importam? Eles fazem. Bastante. Mas a maior parte dos conselhos on-line são escritos por pessoas que nunca deram um soco ou por bots tentando lhe vender algo. Vamos consertar isso.

Primeiro, o básico: medimos luvas em onças (oz). Uma onça equivale a cerca de 28 gramas. Você gastará 99% do seu tempo olhando de 8 a 16 onças. Qualquer coisa menor (4 onças, 6 onças) é para crianças. Qualquer coisa maior (18 onças, 20 onças) é para reabilitação específica ou condicionamento tradicional. Ignore-os por enquanto.

A regra é simples: Número maior = Mais acolchoamento = Luva mais pesada. Número menor = Menos preenchimento = Mãos mais rápidas, mas parece que você está acertando um tijolo. Não existe um tamanho “melhor”. É sobre o que se adapta ao seu corpo e o quanto você planeja machucar seus sparrings.

4 onças e 6 onças: a mesa infantil

Estes são para crianças (cerca de 4 a 12 anos). Eles são minúsculos e leves. Ótimo para uma vitrine infantil, terrível para você.

Não os use para sparring de adultos. Eu não me importo com o quão pequeno você é. O preenchimento é uma piada. Use-os em uma bolsa pesada ou em um adulto adulto e você irá ao pronto-socorro ou ao quiroprático. Provavelmente ambos.

8 onças: o visual profissional (não toque)

Se você assistir boxe na TV, verá luvas de 8 onças. Eles são magros, sexy e permitem que os profissionais dêem socos extremamente rápidos. Eles também quase não têm preenchimento.

A menos que você seja um profissional experiente fazendo exercícios técnicos muito leves, fique longe. Eles vão abalar seu cérebro e o de seu parceiro. A maioria das ligas amadoras os proíbe de sparring – você precisará de 10 ou 12 segundos. E se você é iniciante? Colocá-los em uma bolsa pesada é uma ótima maneira de torcer o pulso em menos de cinco minutos.

10 onças: Para os técnicos

Luvas de 10 onças são o local ideal para lutadores que sabem o que estão fazendo. Eles são mais rápidos que os 12s, mas bem menos brutais que os 8s.

Se você pesa menos de 70kg e está em forma, eles são perfeitos para lutas amadoras e sparring técnico. Você obtém aquela sensação de “conectado” sem transformar cada golpe em uma concussão. Só não tente usar o saco pesado com força total; o preenchimento não salvará seus dedos.

12 onças: o burro de carga da academia (comece aqui)

Se você estiver comprando seu primeiro par de luvas, pare de ler e compre 12 onças.

Eles são o canivete suíço da academia. Acolchoamento suficiente para manter os pulsos e o rosto do parceiro intactos, mas não tão pesado a ponto de seus ombros desistirem no meio da terceira rodada. Se você pesa entre 70kg e 85kg, esse é o seu tamanho. É a luva mais comum em qualquer academia comercial por um motivo - ela só funciona para exercícios com bolsas, almofadas e sparring leve.

Os rebatedores fortes podem eventualmente subir para 14s, mas até então, 12s são seus melhores amigos.

14 onças: Para os Big Boys e Hard Hitters

Depois de ultrapassar 85kg, ou se você socar naturalmente como uma marreta, 12s começam a parecer um pouco fracos. As luvas de 14 onças têm acolchoamento mais grosso, pelo qual seus sparrings agradecerão após uma longa sessão.

Além disso, o peso extra é uma maneira sorrateira de aumentar a resistência dos ombros. Porém, esteja avisado: se você for um novato, começar com 14 irá atrapalhar sua forma. Você começará a “forçar” seus golpes em vez de lançá-los e desenvolverá maus hábitos que levarão meses para serem corrigidos.

16 onças: a almofada de segurança

Esses são os tanques da academia. A maioria dos treinadores não permite que você faça sparring de contato total sem eles. O acolchoamento é enorme, o que significa que você pode ir mais longe sem quebrar o nariz de alguém ou a sua própria mão.

Eles também são ótimos se você estiver voltando de uma lesão na mão ou se suas articulações estiverem machucadas. A desvantagem? Eles são lentos. Lançar combinações rápidas é uma tarefa árdua e elas vão dar gás aos seus braços rapidamente. Usamos isso para manter uns aos outros seguros, não para vencer uma competição de velocidade.